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          秋季要養心

           發布時間:2020-09-22    文章來源:

            夏去秋至,寒來暑往,人們首先感知到的就是氣溫的變化,而初秋最大的特征是晝夜溫差變大,中午艷陽高照,仿佛夏日,晚上卻讓人覺得涼涼的秋意。
            熱脹冷縮,本來就患有心血管疾病的患者對氣溫的變化很是明顯,夏季氣溫高,很多心血管患者的血壓也自然下降,于是到醫院讓醫生減少了用藥量,甚至停止了某些藥物
            但到了秋季,氣溫開始下降,這時候心血管疾病患者的血管會遇冷收縮,甚至因此痙攣,血壓開始回升,心衰、心肌缺血等疾病都緊跟其后,所以一到這個季節來心內科醫生往往感受到就診的患者數量就會明顯上升。
            說到這里,你可能就明白了,心血管專家所說的“心”并不是中醫概念中“君主之官,神明出焉”的心,而是指解剖學意義上的心臟,這里的養心主要是指預防心腦血管疾病。
            秋季“養心”,這4件事別忽視!
            秋季心血管疾病很容易復發,所以到了秋季,別只記得潤肺,也要“養心”。如何養心呢?給大家4個小建議。
            第一,不要盲目“秋凍”。春捂秋凍有廣泛的群眾基礎,但是對于心血管疾病的患者,卻是十分危險的,一旦著涼或感冒,很容易誘發疾病,甚至出現并發癥。最好的辦法是隨著氣溫的變化,增減衣物,比如初秋時節外出,白天出門最好也帶著外套,以備不時之需。
            第二,及時去醫院復查。心血管疾病是慢病,需要長期隨訪,調整用藥或治療方案。入秋后,最好再去醫院,檢查血壓等指標,調整用藥。尤其是已經出現頭暈、胸悶、憋氣等不適癥狀,一定要及時就醫。
            第三,養心也別忘了潤肺。秋季干燥,很多人會出現鼻咽干燥、干咳少痰等不適,這些也可能間接誘發心血管疾病,所以心血管疾病患者日常飲食中加入蓮子、百合、梨等食物,緩解秋燥,預防心血管疾病發作。
            第四,保持良好的心情。秋季萬物凋零,難免有傷春悲秋的表現,壞情緒可能影響心血管健康,建議患者可以在天朗氣清時外出適當活動,開闊心胸。

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